+7 (925) 884-90-22

ежедневно с 9:00 до 20:00

Как преодолеть страх и волнение перед выходом на ковер

Ценные советы и полезные рекомендации о том, как преодолеть страх и волнение перед выходом на ковер

  1. Ведите себя внешне спокойно и уверенно
  2. Перестаньте беспокоиться об исходе схватки
  3. Не смотрите чужую борьбу перед своим выступлением
  4. Используйте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться
  5. Не обращайте на бахвальство и понты окружающих
  6. Не обращайте внимания на титулы соперника
  7. Поработайте на подворотах или проведите сппаринг для разминки
  8. Используйте мотивирующую музыку перед схваткой
  9. Используйте мотивирующее видео перед схваткой
  10. Превратите свой страх в злость и агрессию
  11. Психологически настраивайтесь на выигрыш
  12. Дайте себе пощёчину перед бвыходом на татами
  13. Спросите себя — «а чего я боюсь?»
  14. Хорошенько отдохните и выспитесь перед соревнованиями
  15. Обратитесь к Богу перед выходом
  16. Медитируйте перед борьбой
  17. Займитесь любимым делом
  18. Воспринимайте будущиую схватку как тренировку
  19. Не бойтесь критики после борьбы
  20. Хорошо готовьтесь к каждой встрече на татами
  21. Найдите то, что мотивирует Вас больше всего.