+7 (925) 884-90-22

ежедневно с 9:00 до 20:00

Онлайн-тренировки для детей и взрослых в период самоизоляции или как пандемия помогает заниматься спортом дома

Пандемия коронавируса стала неприятной неожиданностью для всех направлений сферы услуг и заставила обратить внимание на онлайн-тренировки для детей и взрослых. В том числе это коснулось сферы спорта. Прекратились занятия по физической культуре и спорту в офлайн-режиме. С переходом на дистанционную деятельность люди стали больше сидеть дома и реже выходить на улицу. Вкупе со стрессом и неопределённостью всё это не могло не нанести огромный урон здоровью.

Для поддержания физической активности в этой сложной ситуации клуб Дзюдокан и клуб Здорового образа жизни и поддержки спортивных инициатив (МРОО КЗОЖиПСИ) организовали онлайн-тренировки для детей и взрослых, в которых могут участвовать все желающие. Тренировки проводятся три раза в неделю: во вторник, четверг и субботу. Программа тренировок включает в себя общефизическую подготовку, функциональный тренинг, оздоровительную гимнастику, пилатес, ритмическую гимнастику и йогу.

Участники онлайн-тренировки разделяются на возрастные группы: младший школьный возраст (6—10 лет), средний школьный возраст (10–15 лет), старший школьный возраст (15–18 лет), молодёжная группа (18–30 лет), средневозрастная группа (30–45 лет), старшевозрастная группа (старше 45 лет). При составлении групп занимающихся учитываются все возрастные физиологические закономерности и потребности организма.

Тренеры нашего Клуба посредством онлайн-тренировок помогут Вам развить гибкость, пластичность, выносливость, силу, ловкость и координацию движений, а также поддержать хорошее самочувствие в период самоизоляции. Особенно актуальны в период самоизоляции онлайн-тренировки для детей, у которых наиболее остро выражена потребность в двигательной активности.

В организацию онлайн-тренировок для детей и взрослых значительный вклад вносят волонтеры Клуба здорового образа жизни и поддержки спортивных инициатив. Большинство из волонтеров являются студентами спортивных и педагогических ВУЗов, проявивших интерес к проведению дистанционных тренировок. Студенты решают организационные вопросы проведения тренировок, а также демонстрируют правильное выполнение упражнений.

Онлайн-тренировки для детей и взрослых проводятся по видеосвязи на платформе Zoom. За час до начала тренировки на сайте и в наших социальных сетях будет опубликована ссылка для подключения к конференции. Участие в тренировках абсолютно бесплатно, требует только подключения к сети Интернет и желания заниматься. Длительность тренировок составляет примерно час.

Приглашаем на онлайн-тренировки для детей и взрослых всех заинтересовавшихся!

Давайте проведём это непростое время с пользой!

Узнать более подробную информацию можно  по телефону +7(925)88-490-22 или написать по электронной почте : judokan.ru@gmail.com.

Чтобы сделать Вас лучше наши тренера по самбо, дзюдо, гимнастики и бжж приглашают на свои тренировки !