Как преодолеть страх и волнение перед выходом на ковер

Ценные советы и полезные рекомендации о том, как преодолеть страх и волнение перед выходом на ковер

Ведите себя внешне спокойно и уверенно
Перестаньте беспокоиться об исходе схватки
Не смотрите чужую борьбу перед своим выступлением
Используйте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться
Не обращайте на бахвальство и понты окружающих
Не обращайте внимания на титулы соперника
Поработайте на подворотах или проведите сппаринг для разминки
Используйте мотивирующую музыку перед схваткой
Используйте мотивирующее видео перед схваткой
Превратите свой страх в злость и агрессию
Психологически настраивайтесь на выигрыш
Дайте себе пощёчину перед бвыходом на татами
Спросите себя — «а чего я боюсь?»
Хорошенько отдохните и выспитесь перед соревнованиями
Обратитесь к Богу перед выходом
Медитируйте перед борьбой
Займитесь любимым делом
Воспринимайте будущиую схватку как тренировку
Не бойтесь критики после борьбы
Хорошо готовьтесь к каждой встрече на татами
Найдите то, что мотивирует Вас больше всего.